Med målandet som farkost på en inre resa

Känner du skav inombords? Finns det en röst i dig som inte hörs? Känner du dig begränsad i att uttrycka dig? Behöver du ett alldeles eget andrum ibland?

24 mars släpper jag en onlinekurs för dig som vill använda målandet och skrivandet som farkost på din inre resa

Är det något jag har lärt mig genom åren så är det att livet innebär en hel del utmaningar och de blir inte lättare med åren. Jag skulle säga att livet var "lättare" för mig när jag var yngre och under den tiden som jag kunde leva på "lånad energi" och en något maskerad verklighetsuppfattning. Under den tiden då jag inte visste vem jag var och undvek att känna känslor, när de kunde stoppas undan tillfälligt.

Livet kändes lättare, men det var inget med det som var sant. Jag passade bättre in och behövde helt enkelt inte möta så mycket inom mig just då. Idag lever jag mitt liv mer fullt ut, genom att känna alla känslor och det är där målandet kommer in. Idag trivs jag i mitt eget sällskap, det gjorde jag inte då.  

Detta var för över 10 år sedan och innan jag påbörjade en inre resa. Oftast påbörjas en inre resa med något som gör ont, på eller eller annat sätt. En bortgång, en sjukskrivning, en depression, en olycka eller fysiska problem. Någonting händer och vi blir varse om att en livsstilsförändring behöver göras av någon anledning, det går inte längre att leva som man hade gjort fram tills denna händelse. För mig var det utmattningssyndrom och en sjukskrivning som var min stora vändpunkt. Jag minns så väl i mitt första möte med en terapeut då jag förstod att det var en livsstilsförändring som behövdes och hur otydlig den bilden var då. Jag minns att jag sa att jag skulle planera in mer av sånt som jag mår bra av. Varpå terapeuten uppmanade mig till att börja med att rensa kalendern, ta bort allt.  

Jag tog bort allt och jag minns hur mina dagar fylldes av mer och mer kreativitet. Jag målade ansikte efter ansikte, abstrakta målningar och väggarna fylldes av dem. Här började min kreativa resa riktigt ta fart. Känslor som så länge inte fått kännas, en röst som inte hade blivit hörd. Hon kom ut och jag började leva mitt liv mer och mer fullt ut, men det betyder inte att det var lätt. Den livsstilsförändringen som jag pratade om vid första mötet med terapeuten är fortfarande något som pågår, men det som alltid funnits vid min sida genom detta är målandet. 

Målandet hjälper mig att förstå min egen resa, den hjälper mig att för varje gång komma närmare och närmare mig själv och den jag är. Att hon var så djupt bortglömd inom var just det som gjorde mig sjuk från första början, att jag levde på lånad energi och inte hörde min egen röst. Målandet vägleder mig och skapar trygghet och hopp i en omvärld som så lätt annars påminner om rädslor, begränsningar och tvivel.

Känner du en längtan efter att uttrycka dig kreativt? Att få utforska ditt inre och dina uttryck på duken? Kanske finns det en längtan i att få hitta en återhämtande aktivitet som skapar detta andrum för dig i en värld fylld av stress och oro. Kanske hör du rösten inom dig ibland, som du inte riktigt vet hur du ska ta dig an?

Jag har satt ihop en onlinekurs som ska ta dig närmare din kreativa kärna, ditt varför och den kraften som faktiskt alltid bor i dig. Den här onlinekursen släpps 24 mars men du har möjlighet att förköpa den med 30% rabatt BARA IDAG! Det är sista februari och sista dagen på den här kampanjen. 

---> Idag kan du förköpa onlinekursen för 2030 kr (ordinarie pris 2900 kr)

Läs mer om onlinekursen här

/Rebecca Hedberg

Kopp - hjärta till övers

Köp nu

Svenska konstnärsförbundet hyr in sig i Målarlådan

Ett år efter öppningen av Målarlådans utställningslokal så har Svenska Konstnärsförbundet hyrt in sig för att ställa ut under Konstens vecka. I källarlokalen på Vasagatan 27 hänger nu konst från 9 olika konstnärer från Borlänge, Falun, Rättvik och Järvsö.

De flesta av dem har precis avslutat förra veckas konstfest “Konst i kvadrat” på Magasinet i Falun där de kunde mötas av 2000 gäster på en dag.

- Det är en fin bekräftelse för mig som driver Målarlådan, att få en bokning av Svenska Konstnärsförbundet som består av konstnärer som ställt ut mycket genom åren - Rebecca Hedberg

Det var under Vårsalongen 2024 som Rebecca mötte den före detta ordföranden Birgitta Nickolausson. Hon berättade bland annat att det var svårt att hitta lokaler för att ställa ut, här i närheten.

- Vid ett besök på Målarlådan under vårsalongen upptäckte jag galleriet och dess möjligheter. Presentationen och hängningen var professionellt utförd med en trevlig mix konstnärer. Galleriet har även satsat på utrustning som gör det lätt att hänga konsten.

- Allt detta, tillsammans med det positiva och kreativa intryck galleristen och konstnären Rebecca gav, gör att vi också gärna visar upp vår konst i Galleri Målarlådan Birigitta Nickolausson

Galleriet kan man hyra in sig i och det gör man genom att kontakta Rebecca och Målarlådan. Det finns även möjlighet att ansöka till våra salonger som sker två gånger om året.

- Ansökan för julsalongen har precis stängts, men det är väl värt att skriva upp 30 november - 22 december, för att inte missa den utställningen.

Rebecca berättar även att galleriet lånas ut gratis under vecka 47 under den då pågående kampanjen En vecka fri från våld. Du behöver skicka en ansökan där du berättar varför du/ni vill ställa ut och berätta vem/vilka ni är.

- Jag ville bidra till den kampanjen på något sätt, eftersom jag var uppbokad den veckan redan på annat så ville jag erbjuda möjligheten för någon annan att nyttja just galleriet.

Öppettider för den nu pågående utställningen är onsdag till fredag 14-18, lördag till söndag 11-15.

- Under söndagen är de flesta konstnärerna på plats då de bjuder in till finissage med dryck och tilltugg, annars är det jag som är där och bemannar utställningen hela veckan Rebecca Hedberg

Det ser ut som ett barn som har målat det

“Det ser ut som ett barn som har målat det”

Bild: Önskebrunnen av Rebecca Hedberg

"Önskebrunnen"

Köp nu

Om du skulle säga så om något som du har målat eller ritat så skulle jag bli glad och vilja fira det med dig. 

När du säger en sån kommentar så jämför du dig med någon som du anser kan måla och förmodligen så jämför du dig då med någon som har övat tiotusentals fler timmar än dig. Du precis som jag kanske slutade rita eller måla ganska tidigt i livet och började känna skamfyllda känslor kring vad som blev på papperet i jämförelse med dina klasskamrater eller syskon.

Låt oss då leka med tanken att när du ska rita något som du inte har övat på att avbilda under de senaste 10, 20 eller 50 åren, då kommer du att uttrycka dig som om du var 5, 7 eller 9 år. Någonstans i den åldern där du uttryckte såna typer av motiv visuellt. Låt säga att du är 40 år idag, du har inte övat på att avbilda hästar och du ska nu göra det. Bredvid dig står din vän också 40 år, med många års erfarenhet av att avbilda saker, du upplever att du uttrycker dig som ett barn i jämförelse med henne. Ja, rimligt!

Så vad skulle hända om du låter dig få vila i idén om att du inte kan som henne. När du har målat din häst som om du var sju år så har du börjat precis där du slutade och det är där du behöver få vara för att känna dig fri i skapandet. Därför vill jag fira dig när du uttrycker att "det ser ut som ett barn som har målat det".

Befrielsen handlar alltså om att sluta jämföra ditt 7-åriga uttryck med en 40-åring som har övat i hela sitt liv. Tillåt dig själv att förundras över det som ditt sjuåriga jag vill uttrycka på papperet och låt det bli din alldeles egna upptäcktsfärd där inget kan bli varken rätt eller fel. 

Jag vilar ofta i mitt inre barn när jag målar, jag utforskar inifrån och ut och blir ofta glad av det som ges i uttryck. Jag blir förundrad och jag utvecklar min kreativa förmåga genom att tillåta mig att leka som om jag var fem eller sju år igen. Om jag hela tiden skulle jämföra mig med andra talanger så skulle jag helt enkelt inte måla idag. Det är när jag befriar mig från jämförandet genom att exempelvis tänka att “jag kan inte måla en häst” som jag blir fri och låter mig få utforska den inifrån och ut istället för utifrån. Det är när jag målar utan att tänka på vad eller hur som jag upplever den totala friheten i att vara jag, där allt får vara precis som det är.

För att kunna vara där behöver jag om och om igen släppa taget om vilken ålder jag faktiskt har idag och få vara i samma ålder som min inre sanna konstnär.

Detta pratar jag om i nästa veckas avsnitt av podcasten Målarlådan

Det senaste avsnittet heter Styrkan i att acceptera känslor på duken och det finns här!

__________________

Det finns två platser kvar till nästa tillfälle av Sip & Paint - här får du min vägledning till att måla fritt tillsammans med din inre konstnär

Boka via länken här nedanför

Sip & Paint Bergslagskonditoriet 18/9

18 september 2024 17:30–20:30|Högberget-Centrum

Registrera dig nu