top of page

Nyheter och reflektioner från Rebecca Hedberg Art

Här presenteras nyheter från Rebeccas konstnärliga verksamhet

Frihet är ett ord som ofta används när vi beskriver något vi längtar efter i livet. Vad innebär frihet egentligen? Jag har ägnat de senaste två månaderna åt att förstå frigörelseprocessen jag är i just nu.

Jag har länge stått fast vid idén om att jag ska ha mitt eget företag och styra min egen tid och göra vad jag vill, när jag vill för att känna frihet. Jag har haft det i snart fem år, känner jag mig fri i det? Nej. Jag har länge  känt mig låst vid det. Den ekonomiska stressen har förlamat mig många gånger och likaså algoritmerna i sociala medier. Jag sitter inte och antyder att det är synd om mig, det här är något jag valt själv och haft väldigt svårt att släppa taget om. Det finns väl ingen annan väg än att fortsätta tro på mig själv och mina drömmar? Att inte lägga allt krut på detta skulle väl betyda att jag ger upp mina drömmar?


Jag har haft en lång paus från mycket av den aktivitet jag brukar ha i min verksamhet. Jag har inte varit särskilt aktiv i mina kanaler, podden har jag pausat men däremot har jag fortsatt måla. Det är oftast förknippat med semester för mig. Själva målandet är sällan det som skapar press, tvärtom, allt det runt omkring. 


Processen jag är i handlar om att släppa taget om något för att kunna stå i min kraft igen. Precis som målandet har visat mig så är det viktigt att våga släppa taget längs med vägen för att kunna uppleva mer av mig själv och livet. Jag skriver mycket nu och det är som att jag känner mig nyförälskad i min kreativitet. Jag lyssnar på Elizabeth Gilberts bok Stor magi och det är precis så det känns i mitt liv just nu, magiskt. Jag har vågat stanna upp för att lyssna inåt. Vad är det jag ska släppa taget om och vad är det jag ska göra härnäst? 


Det har snart gått två månader sedan jag tog en paus och jag har sökt jobb, jag har sökt mig till terapeutiska sammanhang, jag har börjat skriva, jag har tagit emot shamansk healing och i helgen ska jag gå på ett målarretreat. Det som har haft hittills störst inverkan på mig var när jag mötte mina rädslor och begav mig ut i skogen själv för att övernatta. Det var vid sommarsolståndet och på min trettiofemårsdag som jag hade bestämt mig för att möta det motstånd i mig, som så länge varit lika uppfyllt av längtan. Jag kan inte säga exakt varför jag kände en sån stark längtan, men i efterhand förstår jag. Där fanns en visdom i mig som ville träda fram. 


Låt mig måla upp den här natten för dig.



Sigge, min svarta lilla hund, Cavalier blandat med Russkiy Toy, var vid min sida. Han är så lugn när vi är i naturen tillsammans. Inte hemma, där skäller han på det mesta, speciellt göken som hörs från skogen. När vi är i skogen säger han ingenting, om det inte hörs en hund skälla på avstånd. 


Vi kommer ut vid femtiden på eftermiddagen, slår upp tältet och gör i ordning allt praktiskt. Under kvällen skriver jag lite, gör andningsövningar och mediterar. Vi tar en promenad i skogen och äter middag. Sedan läser jag mig trött, i tältet med Sigge bredvid. Det börjar prassla bakom tältet, Sigge reagerar inte, men jag är säker på att det är något som går där. Jag är så säker att jag inte ens vågar titta ut. Är det en människa? Ett rådjur, eller kanske bara en fågel? Tänk om det är en björn! Varför reagerar inte Sigge? Det måste betyda att jag överdriver och mina rädslor spelar mig ett spratt. Jag kikar ut och blir lugn, där finns ingenting. Ljudet måste ha kommit från tältet som rör sig med hjälp av vinden.


Jag fortsätter läsa mig trött och lägger mig ner så snart jag känner tyngden i ögonen igen. Efter cirka trettio minuter vaknar jag av ett motorljud. Sigge säger inget, men jag hör klart och tydligt att ljudet kommer närmare. Jag befinner mig vid en liten fisketjärn, vägen in är en bred stig. Det här måste vara en fyrhjuling som närmar sig. Jag vågar inte gå ut, jag bara hoppas på att de ska vända lika snabbt igen. Hoppas inte att de ska hit och fiska, jag som precis hade somnat. Tänk om de är onda. Det går snabbt mellan alla “tänk om” och jag nästan håller andan tills jag hör hur ljudet avlägsnas. Den är borta, men inte alla “tänk om”.  Tänk om de kommer tillbaka nu när de vet att jag är här. Varför skällde inte Sigge? Ska jag åka hem nu? Jag känner hur rädslan rör sig som en orkan i magen. Jag plockar fram mitt block och börjar rita och skriva lite, det brukar kunna lugna ner tankarna. Jag hade slagit på telefonen när jag hörde motorljudet, om och utifall, jag plockar upp den och försöker fly känslorna med lite scroll. Det blir bara värre. Jag bestämmer mig för att försöka lugna mig med hjälp av andningen, lägger en hand på magen där det känns och jag hummar lite och säger “jag är lugn, jag är trygg. Jag är lugn, jag är trygg”. Jag finner lugnet och jag somnar så småningom igen. 


På natten vaknar jag igen av smålom som låter vid en sjö längre bort i skogen, väldigt dramatiskt läte, nästan som gråt. Morkullan flyger över tjärnen stup i kvarten med sitt kuttrande ljud. Jag fryser. Sigge huttrar. Jag sveper in Sigge i filten, försöker krypa längre in i sovsäcken som jag inte kunnat försluta med sin trasiga dragkedja. Ska jag verkligen ligga här och frysa? Jag håller om Sigge. Jag håller om mig själv. Jag stannar.


På morgonen när jag vaknar har jag mött både björnen, vargen och vildsvinet i min dröm. När jag vaknar och förstår att det är morgon, allt var en dröm, kände mig glad. Fri och lättad. Jag undrade varför jag fick möta dem i drömmen. Pennan glödde i blocket. Vad är det jag har fått möta den här natten?



Jag inser att en inre visdom har trätt fram genom att jag utsatte mig för den här prövningen. Genom att jag följde min inre längtan trots motståndet, med intentionen att växa, så trädde hon fram. Jag kunde ge mig själv den trygghet jag behövde. Jag fick uppleva det. Det var så här livet ville visa mig det just nu.


Det är precis såhär den kreativa livsstilen kan uttrycka sig, att våga följa den där inre längtan även om det inte makes sense just nu. Det finns något bakom motståndet som är en nyckel för dig till din inre visdom. Det är precis det här som är frihet för mig, att våga göra det mitt hjärta längtar efter, fast än jag är rädd och fast än det inte finns ett tydligt varför. Att inte låta mig begränsas för att jag är rädd och inte har kontroll.  


Jag har länge varit rädd för att släppa taget om min verksamhet eller den frihet som jag trodde att den skulle ge mig. Jag säger inte att jag kommer sluta måla, hålla workshops eller göra mig av med min ateljé eller något i den stilen. Jag kommer inte avveckla firman, men jag öppnar upp för nya vägar. Anställningar eller andra typ av jobb som jag varit rädd för i så många år, är precis det som lockar mig just nu. Jag behöver frigöra mig från pressen som ligger på mitt kreativa uttryck. Jag behöver utvecklas som människa och uppleva att jag har något att bidra till i samhället även utanför min kreativa verksamhet. Jag behöver kollegor. Jag behöver ett sammanhang som ger min kreativa livsstil näring. Jag behöver något annat. Det kommer make sense en dag, varför denna längtan känns så stark i mig just nu och varför detta motstånd finns intill. 


Jag ger inte upp. Tvärtom så värnar jag om min kreativitet genom att öppna luckan på fågelburen. Friheten ligger i att våga gå dit du vill fastän du är rädd. Rädd för att släppa taget om trygghet, rädd för att misslyckas, rädd för att möta något väldigt jobbigt, rädd för att falla, igen. 



Jag väljer kärlek, även när rädsla viskar högre.


Med värme

/Rebecca

 
 
 

Upplev 4 steg till kreativ frigörelse live i en liten, exklusiv grupp!


Välkommen till en magisk helg där skapandet får ta plats utan krav och prestation. Under två inspirerande dagar, 3–4 maj, samlas vi i en trygg och intim grupp för att utforska och frigöra vår kreativa kraft.


🎨 Denna kurs är perfekt för dig som vill utforska din kreativitet i en trygg miljö och släppa prestationsångest, oavsett tidigare erfarenhet.


🖌 Detta får du?

✨ Praktiska övningar och tekniker för att släppa prestationskrav

✨ Guidad vägledning genom de 4 stegen till kreativ frigörelse

✨ En varm och stöttande gemenskap med max 5 deltagare

✨ Individuell vägledning vid behov

✨ Allt material du behöver (stor målarduk + en att variera med)

✨ Tid och utrymme för ditt unika skapande

✨ Workbook som du kan använda på plats och ta med dig hem för fortsatt utveckling

✨ Hälsosam mat, fika och mellis för båda dagarna beställt från Yom! i Ludvika

✨ Kaffe och te


Du får också onlinekursen som bygger på samma moduler, på köpet för att kunna fortsätta din resa hemifrån

(värde 2900 kr)


Det här är en möjlighet att bryta igenom blockeringar, upptäcka glädjen i processen och ta din kreativitet till en ny nivå.


🔹 Plats: Vasagatan 27, Ludvika

🔹 Datum: 3–4 maj

🔹 Tid: 08:00–17:00

🔹 Tid: Mat, 2 fika/mellis, kaffe och te ingår båda dagarna

🔹 Antal platser: Endast 5 deltagare för en djup och personlig upplevelse


Platserna är begränsade och först till kvarn gäller!

Är du redo att ge din kreativitet den frihet den förtjänar?


Investering: 6300 kronor

🔹 Delbetalning 6 eller 12 gånger är möjligt samt 30 dagars faktura (via Klarna)


💫 Boka din plats nu!

Jag ser fram emot att skapa tillsammans med dig! 💛🎨




Kursen består av dessa moduler:


Dag 1

Börja älska processen

💫 Det är här du får syn på din inre konstnär 

💫 Vad är den kreativa processen?

 💫Du bär på en berättelse


Ta dig förbi dina kreativa blockeringar

💫 Det är här gnistan tänds 

💫 Att släppa kontrollen

💫 Här får du följa med mig under ett första lager

💫 Börja måla

💫 Våga lyssna inåt


Dag 2

Möt motstånd med självmedkänsla

💫 Det är här du övar ditt mod 

💫 Hit och mycket längre

💫 Show up!


Ditt varför som grund till din kreativa livsstil

💫 Det är här din kreativa kraft alltid finns tillgänglig

💫 Allt är tillåtet

💫 Ditt varför 

💫 Friendly reminder - avrundning


Vi möts under dagarna i samtal där du får möjlighet att reflektera, ta del av varandras reflektioner och visdom. Det här handlar om att tillgängliggöra den kreativa processen för dig och för varandra. Med medkänsla, självmedkänsla, nyfikenhet och lekfullhet så finns det inget som kan stoppa oss i dessa magiska processer.



Deltagare från kursen 4 steg till kreativ frigörelse säger:

Jag tycker så mycket om när du pratar om processen för det är ju det det är. En resa där det är vägen som är mödan värd. Det är så skönt att inte ha något mål utan att det blir som det blir. Det har jag tagit till mig.
Det jag tyckte mest om med kursen var att jag nog från början trodde att jag gick en kurs i "hur man målar" sen upptäckte jag att så inte var fallet, det är mer en kurs i "att man målar"
Tack vare dig och ditt arbete, plus min nyfikenhet och iver efter att hitta tillbaka till mitt lekfulla kreativa inre jag, beslutade jag mig i går för en sak.Jag har anmält mig till en vecka av kreativt målande genom Vedic art, Kurt Kjellmans metod på Öland!Ska bli en annorlunda semester! Känns så spännande!

Frågor? Tveka inte att skriva till mig, antingen via chattfönstret nedan eller till min mail: kontakt@rebeccahedbergart.com


Välkommen till en helg fylld av värme, lek och kreativitet!

/Rebecca




 
 
 


Vad har målandet och andra kreativa uttryck för impact på den här världen egentligen?


Vad skulle det innebära för världen om kreativiteten blev en naturlig del av vår vardag och det inte var något som tillhörde vissa och inte andra.

 

Idag upplever jag att många anser att kreativa uttryck så som måla, skriva, dansa och sjunga är något som vissa är "ämnade för och andra inte". Den delen av befolkningen, i den här delen av världen, som är fria i sina uttryck är i största utsträckning barnen. De som ännu inte begränsats av vårt prestationssamhälle. Vi kan se på dem och glädjas åt hur de dansar, sjunger eller målar fritt medan vi själva oftast håller oss tillbaka och kanske till och med säger "nej jag kan inte dansa" eller "jag kan inte måla". Eller så dömer vi andra som gör det.

 

Utifrån ett barns perspektiv måste det vara märkligt, när vuxna säger såna saker. Hur kommer det sig att de inte kan när jag kan?

 

I världen pågår just nu mycket elände, sånt som kan göra oss rädda och osäkra. Jag har lärt mig mycket om mig själv genom åren och bland annat så har jag förstått att jag inte blir hjälpt av att läsa och konsumera nyheter, tvärtom, jag blir ängslig och begränsad. Min världsbild blir mörk och min kropp blir tung. Jag har återigen valt att minska på konsumtionen av nyheter och istället fokusera på att ta hand om mig och min egen energi. Jag mår, som du gissningvis redan vet, väldigt bra av att måla men också av att ta det lugnt och att grunda mig i naturen.

 

När jag gör sånt som jag mår bra av så höjer jag min frekvens och när jag höjer min frekvens, istället för att sänka den genom att ta in den mörka världsbilden som nyheter presenterar, så kan jag bidra till den här världen istället för att vara drabbad av den.

 

Jag är så otroligt tacksam över att jag i vuxen ålder hittade målandet och att det har blivit min livsstil. Mina kreativa uttryck slutar aldrig att utvecklas och min nyfikenhet expanderar hela tiden under den här resan.

 

Jag har målat tusentals tavlor, ställt ut, mött hundratals personer i workshops, börjat skriva på en bok, provat improvisationsteater, startat en podd, startat ett kreativt center, byggt en onlinekurs och mycket annat. Allt detta har varit en längtan inifrån som jag har velat utforska och resan har för mig ännu bara börjat.

 

Jag bidrar till världen genom min konst, genom mitt varande, genom att följa min längtan och sprida mitt ljus genom min röst och mina skrivna ord. Jag inspireras av alla de som gör detta på sina alldeles egna sätt, för det är just det, bara du kan på ditt sätt och världen behöver ditt uttryck. Oavsett om det är på målarduken, i text, i samtal, i dans eller sång. Ju mer vi sprider inifrån och ut, ju fler vi inspirerar, desto fler blir vi som skapar den här världen och låter den få vara en ljus plats som kan hålla det mörka.

 

Jag tror att kreativa uttryck är nödvändigt för alla, en balans mellan höger och vänster hjärnhalva som behöver finnas. Hitta din melodi, din rörelse, din röst eller dina drag på målarduken. Inte för att det ska bli något snyggt, fint eller bra, utan för att höja din egen frekvens och låta din själ få komma till uttryck och skapa en ny värld. Se det som ett verktyg för att skapa något som är mycket större än resultatet på duken, något som ger dig utrymme att bara få vara för att pausa från allt det som annars tynger. Det är också i det där varandet som vi finner den, visdomen. Den som du är här för att sprida omkring dig.

 

Jag har satt ihop en onlinekurs som handlar om att komma i djupare kontakt med din kreativitet, att odla tillit till din egen kreativitet och låta nyfikenheten visa vägen. Det här är en kurs som passa alla som behöver nya förhållningssätt till det kreativa skapandet där du får öva på att älska processen, möta motstånd med självmedkänsla och grunda ditt varför.

 

"Det jag tyckte mest om med kursen var att jag nog från början trodde att jag gick en kurs i "hur man målar" sen upptäckte jag att så inte var fallet, det är mer en kurs i "att man målar" – Ann-Louise (testdeltagare)

 

Än har du chansen att köpa kursen för 10% rabatt (under mars) och vara en av de tio första som får ta del av 60 minuter gratis mentorskap (till ett värde av 1500 kronor) för just nu endast 2610 kronor.



 
 
 
bottom of page